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lunes, 30 de marzo de 2015

¿SIENTES DOLOR? ENTONCES CRUZA TUS DEDOS, ASÍ TE DOLERÁ MENOS



Un nuevo estudio ha encontrado que cruzar los dedos puede tener tal efecto en tu cerebro que se puede llegar a confundir  los sentimientos del calor, frío y el dolor, ofreciéndote un breve alivio, en caso de que llegaras a sufrir alguna lesión.

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El estudio hace uso de un clásico experimento del dolor llamado la ilusión de la parrilla térmica, que consiste en someter los dedos índice y anular al calor (40 ° C / 104 ° F), mientras que el dedo medio recibe cierta sensación de frío (20 ° C / 68 ° F) a través del uso de almohadillas térmicas especiales.
En el experimento, si una persona toca  almohadillas térmicas calientes o frías, se sentirán sólo sensaciones de calor o frío respectivamente. Pero si se tocan juntas se crea la ilusión de calor ardiente, explicó Hannah Devlin para The Guardian:

"La ilusión funciona porque la sensación de calor en los dos dedos bloquea la actividad en un determinado receptor de enfriamiento debajo de la piel y esta" inhibición " se derrama hacia fuera de la zona circundante de la mano.

La actividad en los receptores de refrigeración a su vez normalmente bloquea la actividad de los receptores de dolor que son sensibles al frío extremo. Como resultado sólo se necesita un frío muy leve que para producir una sensación de ardor dolorosa en el dedo medio; entonces de ahí la ilusión ".

Así que efectivamente, la calefacción y la refrigeración simultánea crean una ilusión, dado que el cerebro está tratando de conciliar una interacción de tres vías;  entre las vías nerviosas que están tratando de enviar señales acerca del calor, el frío y el dolor; todo esto a la misma vez. La ilusión de la parrilla térmica es la solución perfecta para los científicos que quieren experimentar la investigaciones con sensaciones de dolor en seres humanos, ya que crea la sensación sin causar ningún daño físico permanente.

"La parrilla térmica es un componente útil en la comprensión científica de dolor", dijo en un comunicado de prensa una de los investigadoras, la neurocientífica Angela Marotta, del Instituto Cognitivo de Neurociencia de la Universidad de Londres en Reino Unido,. "Se utiliza un estímulo controlado con precisión; para activar los sistemas de dolor del cerebro. Esto sin duda puede ser doloroso, pero en realidad no implica ningún daño a los tejidos."

"El frío normalmente inhibe el dolor, por lo que la inhibición de la entrada del estímulo frío produce un aumento de las señales de dolor", añadió una de sus colegas, Elisa Ferré. "Vienen siendo como dos desventajas que hacen una ventaja."

Entonces, por extraño que parezca, el equipo fue capaz de demostrar que con sólo cambiar la posición de los dedos afectados, se podía manipular en gran medida los niveles de dolor experimentado por sus voluntarios. Cuando se pidió a los voluntarios que cruzaran sus dedos medios con sus dedos índices, la sensación de ardor se alivió.

Pero si el experimento se ajustaba y el dedo índice era el que se enfriaba, con los dedos medio y anulares calentados, cuando los voluntarios cruzaban su dedo medio con el dedo índice, la sensación de ardor en realidad empeoraba. Los resultados han sido publicados en la revista Current Biology.

"Interacciones como éstas pueden contribuir a la sorprendente variabilidad del dolor", dijo en un comunicado de prensa un miembro del equipo, Patrick Haggard, "Nuestra investigación es ciencia básica de laboratorio, pero plantea la interesante posibilidad de que los niveles de dolor podrían manipularse mediante la aplicación de estímulos adicionales, a través del movimiento de partes del cuerpo relacionadas con otras."

Entonces ¿podrían las personas con dolor crónico aprender a utilizar un simple posicionamiento y aplicar estímulos cuidadosamente a las sensaciones dolorosas para vivir mejor a través de trastornos debilitantes? Eso es lo que el equipo va a tratar de averiguar ahora.

¿CÓMO DEJAR DE SER SEDENTARIO?



La inactividad física es considerada la enfermedad del siglo, la falta de actividad física puede comprometer la salud y aumenta el riesgo de muerte prematura. Conoce algunas prácticas simples que pueden beneficiar al cuerpo y la mente.

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La ausencia o reducción de actividad física reduce el gasto de calorías, lo que puede causar diversas enfermedades asociadas con la conducta cotidiana debido a las comodidades que ofrece la vida moderna.

Mantener un estilo de vida sedentario puede ocasionar un proceso de retraso de todas las funciones del cuerpo, causando la pérdida de la flexibilidad de las articulaciones, lo que afecta el funcionamiento de los diversos órganos, y es una causa importante de enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la obesidad, el colesterol alto, ataques al corazón y una consecuencia muy seria de esta última que podría ser la muerte súbita.

Un estudio realizado por la revista American Journal of Clinical Nutrition mostró que la inactividad física puede ser una enfermedad más grave que la obesidad, y concluyen que la falta de ejercicio aumenta dos veces más el exceso de grasa en el cuerpo. El estudio se basa en una observación de 334161 hombres y mujeres de Europa que se llevó a cabo por un tiempo de 12 años, en el que se evaluaron, altura, peso y medidas.

Unos pocos minutos al día pueden hacer la diferencia para el cuerpo.

Existen varias prácticas simples que se pueden aplicar en la vida diaria para evitar el sedentarismo, como dejar el coche en la casa y caminar para llegar al trabajo, en vez de utilizar el ascensor se pueden subir pequeños tramos de escaleras, divertirse bailando, paseando al perro, caminando o montando bicicleta con los niños; todas son consideradas actividades comunes que cuentan como actividad física y pueden convertirse en un hábito.

"En primer lugar se trata de una actividad placentera", dice Gledson da Silva, profesor de programa de la Academia de Educación Física, vinculada al Ministerio de la Salud de Brasil. Según él, la práctica de 30 minutos de actividad física al día ayuda al cuerpo a mantener una mejor salud.
El hecho de que una persona pase de inactiva a moderadamente inactiva reduce el riesgo de muerte prematura entre 16 a 30%. La práctica actividad física unos pocos minutos al día puede tener beneficios para la salud.

El primer paso antes de comenzar cualquier actividad física es descubrir los límites del cuerpo y los ejercicios ideales que podrían mejorar tu salud. Una evaluación médica debe hacerse como pre requisito de seguridad para evitar problemas por las actividades excesivas o conductas inapropiadas.
El cuerpo debe comenzar a utilizar regularmente la práctica de actividades, comenzando desde cero con pequeñas actividades hasta que se conviertan en hábitos. Una persona que ya ha practicado alguna actividad física tiende a recuperar su forma, más rápido que una persona que nunca ha practicado ninguna actividad.

Para evitar el riesgo de lesiones se debe comenzar con actividades de bajo impacto, después de haber trotado el primer día, lo mejor que se puede hacer es descansar al día siguiente. Por lo que es necesario realizar una adaptación muscular, articular y del corazón, con una caminata ligera y así aumentar gradualmente la actividad.

Abandonar el sedentarismo no significa solamente ir al gimnasio y levantar pesas. Se debe elegir una actividad donde el placer pueda traer más resultados que el ejercicio forzoso. Se deben equilibrar las necesidades del cuerpo con las actividades de preferencia, como jugar a la pelota, caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta y mucho más.

El cuerpo tiene límites que deben ser respetados, las actividades deben realizarse con seguridad con el fin de evitar lesione mientras se realiza ejercicio en exceso. La intensidad de las actividades debe aumentarse gradualmente y de manera saludable para mantener un ritmo equilibrado.

Como puedes ver puedes empezar por las cosas más cotidianas, en vez del elevador usa las escalas, si puedes caminar o usar la bicicleta, ¡no lo dudes!

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domingo, 29 de marzo de 2015

Hábitos que te ayudarán a ser rico



1. Trabaja para ti mismo/a

No importa si trabajas como empleado o si tienes tu propia empresa. Sea como sea tú trabajas para ti mismo. Tal como dice Brian Tracy tú eres el presidente de tú empresa de servicios personal llamada Tu nombre, SL, un empresa con un único jefe y un solo empleado, tú. Si trabajas como empleado es porque tu empresa personal decide vender tu tiempo a cambio de dinero. El jefe que tienes en tu actual empleo es en realidad tu cliente Nº 1, si no estás satisfecho con este cliente tu empresa personal puede decidir hacer un cambio en cualquier momento.

Esta es la mentalidad con la que las personas millonarias ven el mundo, intenta aplicarla a tu vida: ¿Qué puedes hacer para mejorar los servicios que ofrece tu empresa personal a tus clientes?

2. Mejor el trabajo eficaz y eficiente que el trabajo duro

Al contrario de lo que dice el tópico, los que más dinero ganan en cada ámbito no son los que trabajan más horas sino los que trabajan de forma más inteligente.

El objetivo de tu empresa personal no es trabajar duro, es trabajar el mínimo de horas posible para desempeñar tus tareas de forma eficaz y tener el máximo de tiempo disponible para dedicar a tu familia y amigos y a lo que más disfrutes en la vida. Trabajar 80h semanales puede parecer que da mejores resultados que trabajar 40h, pero no te aportará felicidad, la moneda que tu empresa personal utiliza. Céntrate en aquellas tareas más importantes y deja el mínimo de tiempo posible a las tareas menos importantes. Se eficaz y eficiente a la vez.

3. Toma el mando de tu vida

Si quieres conseguir una mejor situación financiera debes asumir primero la responsabilidad de crear la nueva situación financiera que desees. Las personas con éxito no esperan a que el dinero llegue a ellas, van a buscarlo aunque esto signifique tomar decisiones y riesgos, afrontar retos y equivocarse. Tomar el mando de tu vida significa dejar de culpar tus circunstancias por tus problemas económicos y empezar a actuar para conseguir lo que quieres.

4. Busca las oportunidades a tu alrededor

¿Has encontrado alguna vez un trébol de 4 hojas? Supuestamente hay uno cada 10.000. Son difíciles de encontrar, pero si buscas atentamente terminarás encontrando alguno. Lo mismo sucede con las oportunidades para ganar dinero. Donde haya alguna persona con una necesidad insatisfecha o una nueva forma de satisfacer una necesidad hay una oportunidad. No dejes de buscar y tarde o temprano encontrarás la oportunidad que estás buscando.

5. Haz más de lo que se espera de ti

Todo el mundo espera que hagas tu trabajo y que lo hagas bien. Por naturaleza tendemos a adaptarnos a esas bajas expectativas que otras personas tienen de nosotros de forma que trabajamos el mínimo posible. ¿Pero qué pasa si un día decides hacer un poco más de lo que se espera de ti? Imagina que compras un producto online en dos sitios distintos. El primer sitio te envía tu producto y el segundo te envía tu producto más un pequeño regalo. ¿A quién vas a comprar la próxima vez? Es este pequeño regalo que te hace destacar, un pequeño esfuerzo extra vale la pena.

6. Haz que tu dinero trabaje por ti

Robert Kiyosaki dice: “Vamos a la escuela a aprender a trabajar duro para conseguir dinero, yo escribo libros para enseñar a la gente como hacer que el dinero trabaje para ellos”. Según Kiyosaki la clave para conseguir independencia financiera es entender la diferencia entre activos y pasivos. Un activo es algo que pone dinero en tu bolsillo mientras que un pasivo lo saca de tu bolsillo. Ejemplos de activos son intereses en depósitos bancarios, dividendos, propiedades alquiladas e ingresos por derechos de autor. No dejes que tu dinero descanse en el banco, hazlo trabajar por ti.

7. Oriéntate a soluciones

Todo problema tiene una solución. Piensa en tus problemas como retos que te permiten aprender y crecer en lugar de pensar en ellos como cargas. ¿Te has atascado alguna vez en un problema que no podías solucionar? Analiza sistemáticamente tu problema y centrándote en buscar soluciones. ¡Evitarás las preocupaciones y disfrutarás mucho más de la vida!

sábado, 21 de marzo de 2015

Diviértase con un karaoke grupal en su móvil.





Llega otro fin de semana de novedades y con aplicaciones gratuitas para su celular y tableta, esta vez para que cante sus canciones favoritas, grabe los mejores cortometrajes y transforme una foto de su rostro en un personaje de Disney.

Sing Karaoke

Para los que tienen alma e ínfulas de cantantes, con más actitud que aptitud, les traemos, tal vez, la mejor aplicación de karaoke de todo iTunes. Se trata de Sing! Karaoke, un programa que le ayudará a cantar más de 20 canciones, éxitos todos internacionales, con efectos de audio, mejoras de voz, con la opción de duetos y grupos para que comparta el oso que va a hacer. Podrá grabar y compartir sus obras 'rompevidrios' y 'atraelluvia' en redes sociales.

Es gratuita para iPhone y iPad.

Cinamatic

De los cantantes frustrados pasamos a los directores de cine y televisión desaprovechados con Cinamatic, otra espectacular aplicación que podríamos decir que reúne lo mejor de Vine y de Instagram, pues le permitirá grabar videos cortos y agregarles efectos, para lograr clips muy profesionales y artísticos.

Es gratuita para iOS y Windows Phone.

Disney Side

Y como siempre, no podíamos dejar a un juego divertido por fuera, así que traemos Show Your Disney Side, una aplicación que le permitirá ponerle su cara a los principales personajes de Disney, animarlos y grabar el video para luego compartirlo en redes sociales. El programa activa la cámara de su móvil y luego mezcla su cara con la del personaje elegido.

Es gratis para iPhone y iPad.

miércoles, 18 de marzo de 2015

12 DATOS CURIOSOS QUE DEBES SABER DE LOS HOMBRES




1.- A los hombres les fascinan las mujeres arregladas y cuidadosas de su estética personal. A la mayoría de los chicos les fascinan las mujeres arregladas, más no exageradas  y que cuiden su aseo y presentacion personal; para ellos nada mas irresistible que una chica siempre coqueta: manos, pies, cabello y cara impecables. A esto le puedes sumar un buen perfume, un aroma que conquiste.

2.-Los hombres no son adivinos, y por ello no esperes que tu chico lo adivine todo; a menudo debes manifestarle lo que sientes, lo que quieres, tus gustos, entre otros. Ellos no lo saben todo, y tampoco tienen por qué saberlo: tú debes expresarlo y guiarlos para encontrar tu propio placer.

3.-  A  los Hombres no les gusta que hables de tu ex.La mayoría de los chicos detestan que los compares con tu ex o hables mal de este para quedar bien con él, olvídalo no pierdas tiempo en eso.

4.- Los hombres tienen un pensamiento concreto: “A PREGUNTAS CONCRETAS, RESPUESTAS DIRECTAS”.Cuando ellos te preguntan algo, buscan esa respuesta, y no los detalles que contarías a tus amigas, la respuesta debe ser puntual sin dar vueltas en círculos.

5.- Los hombres detestan ser usados para causar celos a otros chicos, jajajaja así que no intentes esto.

6.- A los hombres les suelen gustar las mujeres sexys, y si son inteligentes mucho mejor.

7.-Los Hombres suelen complicarse menos  que las mujeres, y eso no quiere decir que no tengan problemas, simplemente los enfocan desde una óptica diferente a la nuestra.

8.-Los hombres muchas veces quieren que les prestes tu teléfono, aunque jamás te prestarían el de ellos

9.- Los hombres solteros se dejan influir mas por sus amigos, que los casados y comprometidos.

10.-Los hombres no están esperando una supermodelo, más bien esperan una mujer que los quieran y los consientan; autentica, segura de sí misma y sin complicaciones. Toda mujer tiene su propio encanto, por el solo hecho de ser mujer ya eres bella.

11.-La mayoría de los hombres, no cree que besar a otra mujer represente una infidelidad.


12.- Si atraes físicamente a un hombre sus síntomas lo delatan: Sus ojos se dilatan, sus labios se separan y su mentón baja ligeramente.

lunes, 16 de marzo de 2015

El cerebro de los músicos es diferente a los demás



Los científicos estudiaron el funcionamiento del cerebro cuando se escucha música y se sorprendieron de la cantidad de zonas del cerebro que se estimulaban.
Pero cuando estudiaron el cerebro de aquellos que se dedican a interpretar y tocar algún instrumento se dieron cuenta la cantidad asombrosamente rápida de procesamiento de información en secuencias complejas que realizan.
Aunque la investigación es relativamente nueva los neurocientíficos descubrieron  que tocar un instrumento involucra casi todas las áreas del cerebro a la vez .


lunes, 2 de marzo de 2015

Curiosidades de los perros




Estas son varias curiosidades de perros que estuve recopilando hace un tiempo:

1. Cuando los perros tienen dolores de estómago, comen hierba , para vomitar.

2. Los perros tienen cerca de 100 expresiones faciales, la mayor parte de ellas es hecha con las orejas.

3. Dos perros sobrevivieron al naufragio del Titánic. Escaparon en los primeros botes salva-vidas, que llevaban tan poca gente que nadie se importó que ellos estuviesen allí.

4. Hubo un perro que era tan leal al amo que, cuando este murió, él nunca se alejó de la cama. Apenas salía para buscar comida e volvía para comer al pie del amo, como de costumbre. El perro pasó el resto de sus días allí. Cuando murió fue enterrado al lado

5. El mayor número de crías nacidas ocurrió en 1944 cuando una American Foxhound tuvo 24 cachorros.


6. Los perros ven a colores, pero no tan nítidamente como los humanos.


7. Los norteamericanos gastan más dinero en comida de perro, que en comida de bebé.

8. El perro vivo mas viejo: 29 años.


9. Los perros que son de razas pequeñas suelen vivir más tiempo que las razas grandes.

10. El reloj interno de un perro es excelente.siempre sabe cuando es la hora de comer,de pasear,de vuelta del trabajo de su amo…